TRENING

30 MIN GJR UNDERVERKER FOR KROPP OG SJEL!

Wow! I dag var jeg p 500cal p Elixia for frste gang. Min kjre veninne Hilde (ja, jeg nevner navnet ditt.. ) har vrt der flere ganger og tvang meg s fint med, p denne fantastiske vrdagen. Det er det sykeste jeg har vrt med p..

Jeg er s stl i hele kroppen at jeg tror jeg omkommer, og det er bare et par timer siden vi svettet og hoppet rundt i salen p Elixia..

For en ekstremt effektiv, motiverende og genial mte trene p. Var morsomt, kjempe hardt og tok bare 30 min av min travle hverdag. Jeg pleier surre rundt for meg selv i 1.5- 2 timer uten noen srlig effekt, men n skal jeg jaggu meg erstatte noen av de ktene med denne timen istedet.

Det mest overraksende av alt, var at jeg sprutrd, svett og fortumlet gikk ut av Elixia med et stort smil om munnen. Jeg var s fornyd med egen innsats og timen at jeg gliste som en rusk person og lp hele veien til bilen.Det er sant som det sies- energi skaper energi.

Kos dere hva enn dere gjr, jeg skal slappe av med gode veninner i kveld. Det hadde kanskje hrtes bedre ut om jeg sa at vin og ost og kjeks sto p menyen, men det er ikke pent lyve, s jeg skal innrmme at vi skal spise oss stappa p godteri og muligens dele en flaske i boblebadet. Ha en knakanes helg, hva enn du bedriver tiden din med i aften!




DU HAR IKKE KJENT SMERTE FR DU GR EN REAL SKITUR...!

I gr var jeg da som dere vet p en altfor lang skitur, og det svir i alle lemmer og ledd idag!! Det er ikke en enste kroppsdel som ikke gjr vondt, s jeg har innsett at alle mine timer svettende p Elixia, kan ikke sammenlignes med en ordentlig skitur i skog og mark. Jeg m si jeg er overrasket over hvor god trening det faktisk var, og jeg har bestemt meg for ta med skiskoene hjem fra hytta og ta noen turer i uken for f litt fart p sakene. Jeg anbefaler dere og komme dere ut av treningssentrene og bruke naturen til alt den har by p! Det er bra for bde kropp og sjel og en bedre opplevelse enn stirre i veggen og lpe s fort du makter uten komme av flekken p tredemlla...! Hvis du vil trene, tar du p deg skia og gr en real tur! Jeg skal love deg at strevet betaler seg..



A NEW BEGINNING...

N er det rett og slett p tide. Nok er nok. Jeg kan ikke leve et liv med skolebrd som strste hydepunkt og lure meg selv med st halvparten av tiden p Elixia og skravle med folk i resepsjonen og g hjem med god samvittighet etter en "hard" treningskt.. den eneste jeg lurer, er meg selv....!! Og nr man veier mer enn moren sin, er det p tide g til verks... De som kjenner meg godt vil fnyse av dette innlegget og gi meg et par timer fr jeg gir opp og dryer mitt nye liv til neste mandag. Men sannheten er at jeg startet mitt nye og bedre liv idag, og jeg allerede har "sprukket". Jeg spiste en rad melkesjokolade med daim.. jeg liker ikke melkesjokolade med daim engang! Jeg spiste den rett og slett fordi jeg ikke fikk lov av meg selv og fordi trangen og lysten til teste mine egne grenser ble for stor. S jeg spiste den..Og s lo jeg av meg selv og min egen hplshet og inns at jeg m bytte strategi.

Om man utelukker alt som er usunt, graver man sitt nye liv en grav fr man har startet. Jeg vet hva jeg snakker om.. Jeg har startet mitt nye liv endel mandager siden 7. klasse.. Cluet er stryke det kravet fra listen. Ved ikke ha noen IKKE punkter, blir din indre lyst til bryte de urealistiske kravene og pushe egne grenser mindre.

Lsningen p min tilstand ligger i energi balanse. Man kan trene masse, flere ganger i uken, spise sunt i ukedagene og bare litt godt i helgene, og likevel ikke merke noen som helst forskjell. Da er man nok i energibalanse, og der blir man til man innser at man er der. Jeg har innsett at jeg er i en harmonisk energibalanse, som ikke passer meg s godt lenger, mine nye 2 kg tatt i betraktning... vre i energi balanse vil noks brutalt si at man spiser nok til holde vekten, og beveger seg for lite til at kroppen brenner flesket. Det hjelper ikke skape et underskudd i ukedagene om man tar igjen det fortapte i helgen. De aller fleste som streber etter sommerkroppen men som ogs setter pris p litt kos i helgene, gr i den fella. " kose seg litt" i helgene er det slutt p, jeg koser meg selvflgelig av og til, men dra p byen torsdag, kino med godteri fredag, fest med potetgull og godteri lrdag og kleine sndager som topper det hele med spise alt man kommer over, er ikke " kose seg litt i helgene"! Det er frtse ihjel alt du har jobbet for i ukedagene og mkke til innsiden av kroppen din med mkk! Det er brutalt. Men det er sant.

Det er ikke for g ned 10 kg at jeg har startet et sunnere og bedre liv. Det skal sies at da jeg gikk opp 2 kg p en uke, fikk jeg det siste puffet jeg trengte for innse at forandringer m gjres i min daglige rutine. Men den strste drivkraften for dette oppsto i Australia, for noen mneder siden. Jeg jobbet med en fantastisk jente som inspirerte meg og lrte meg mye, om livet, kroppen, helse og sunnhet. Det man dytter i kroppen sin skaper ikke bare valker og sideflesk, men gromser ogs til p innsiden, og det synes jeg er ekkelt tenke p. Jeg har ftt et mer bevisst forhold til mat, alkohol og ryk. Man har bare en kropp og man lurer seg selv ved tro at om man ser bra ut utenp er alt i skjnneste orden. Det vil man innse nr man blir eldre, men da kan det vre for sent. Ta vare p kroppen din, beveg deg hver dag, spis grnt, drikk masse vann og gjr som meg og belnn deg selv med et skolebrd nr du fortjener det som mest, og nyt det med god samvittighet, bare fordi du er s ekstremt flink ellers. Sl deg p denne blgen og f en ren og pen kropp, p utsiden, og p innsiden. Lykke til av hele mitt hjerte, til dere, men ogs til meg selv.. Hehe.






LIVET SOM PSYKOLOGISTUDENT I BERGEN (2013 - 20XX).



...We are shaped by our thoughts; we become what we think. When the mind is pure, joy follows like a shadow that never leaves...





bloglovin
hits